Чому вівсянка не корисна?
Шкода вівсянки У ній міститься фітинова кислота, яка у мінімальних кількостях абсолютно нешкідлива.. Але ця кислота має властивість накопичуватися в організмі, що може призвести до вимивання з кісткової тканини кальцію. Щоправда, щоб так сталося, вівсянку треба їсти на сніданок, обід та вечерю та великими порціями.
Як проявляється нестерпність вівсянки?
Симптоми алергічної реакції на овес – це зазвичай почервоніння та свербіж шкіри, нудота, блювання, біль у ділянці живота та діарея, ангіоневротичний набряк, ринокон'юнктивіт, набряк гортані, кашель та бронхоспазм аж до розвитку системних реакцій, таких як анафілактичний шок.
Що станеться, якщо є вівсянка щодня?
Багата клітковиною, корисною для серця та травлення. Сприяє тривалому почуттю ситості та контролює голод. Допомагає у зниженні ваги. Знижує рівень "поганого" холестерину.
Що вимиває вівсяна каша з організму?
У складі вівсяної крупи є фітинова кислота, яка має здатність пов'язувати необхідні організму мікроелементи – цинк, залізо, кальцій, магній. В результаті вони погано засвоюються, а кальцій просто вимивається з кісткової тканини..