Чому в Китаї багато їдять і не гладшають?
Китайська кухня багата на різноманітність страв. Замість великих порцій у Китаї найчастіше подається багато невеликих. Кожен бере собі стільки, скільки вважатиме за потрібне. Такий підхід запобігає переїданню.
Чому корейці багато їдять, але не гладшають?
Самі корейці вважають, що гарною фізичною формою вони завдячують не розміру порцій, а вмісту своїх тарілок. У їхньому раціоні багато овочів, фруктів, морепродуктів, мало борошняного та молочного. Найпопулярніші страви – рис, локшина, супи та закуски, в яких, як правило, багато спецій, що прискорюють метаболізм.
Чому азіати так багато їдять і не гладшають?
Як вони стільки їдять і не гладшають? Відповідей це питання теж кілька. Насамперед варто згадати, що у азіатів інший метаболізм. Вони справді набирають вагу набагато повільніше, ніж європейці, і досить швидко спалюють калорії..
Скільки разів на день їдять китайці?
Більшість їдять у певний годинник, тричі на день – не більше. Китайці кажуть «早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少» – «Їж щільний сніданок, ситний обід та легку вечерю».