Яка користь від морського окуня?
Користь морського окуня для організму А що найголовніше, морський окунь – це багате джерело різних вітамінів, протеїнів, жирних кислот омега-3 та омега-6. Завдяки всім цим властивостям регулярне вживання окуня при дотриманні дієти дозволяє втрачати зайві кілограми без шкоди та стресу для організму.
Чи є морський окунь добрим джерелом білка?
Морський окунь має популярний солодкуватий аромат і щільне м'ясо, багате на потужний антиоксидант селен. Це відмінне джерело білка, при цьому в ньому мало жиру.
Морський окунь корисніший за курку?
Загалом риба вважається більш корисним варіантом, ніж курка, через високу концентрацію в ній жирних кислот омега-3, які вважаються корисними жирами на відміну від небезпечних насичених жирів у м'ясі.
Чим відрізняється морський окунь від звичайного?
Морського окуня з річковим переплутати важко — передусім через його розміри: вага тушки сягає 12 кг. У звичайних магазинах, звичайно, представлені менш вражаючі екземпляри – приблизно 40-50 см завдовжки. Тим не менш, морський окунь потужніший і м'ясистіший, ніж річковий.