Який вітамін зміцнює стінки капілярів?
Поліпшити стан судин загалом допомагають також вітаміни E та PP. Їхня дія спрямована переважно на нормалізацію ліпідного обміну. Якщо з продуктів харчування отримати необхідну кількість корисних речовин, їх можна добрати з препаратів, таких як Тріовіт.
Що зміцнює стіни капілярів?
Рекомендується вживання цитрусових, ягід, ківі, шпинату, капусти і цвітної капусти. Горіхи та насіння: Джерело корисних жирних кислот, вони допомагають знизити рівень холестерину та зміцнити стінки судин. Рекомендується вживання мигдалю, волоських горіхів, лляного та чиа насіння.
Які вітаміни зміцнюють судини та капіляри?
Основні вітаміни для серця та судин:
- Е – знижує вміст холестерину у крові, розширює судини.
- С – прискорює виведення шкідливого холестерину.
- В6 – регулює роботу серцевого м'яза.
- F – містить незамінні жирні кислоти, які запобігають «склеюванню» тромбоцитів, розріджують кров.
- РР – зміцнює судини.
Який вітамін зміцнює вени та артерії?
Вітамін С зміцнює стінки вен, сприяє загоєнню та захищає мембрани. Додавання в раціон ягід, броколі, картоплі, помідорів, апельсинів та лимонів допоможе вашим венам. Вітамін Е допомагає утримувати тромбоцити від злипання та прилипання до стінок кровоносних судин.