Для чого корисна суниця?
Суниця має хорошу сечогінну та потогінну дію. Вона нормалізує обмін речовин, в тому числі ліпідний, мінеральний та цукровий. Завдяки високому вмісту вітаміну С вона значно покращує функції захисних сил організму, тому добре допомагає при частих сезонних простудах, дуже ефективна при авітамінозі .
Кому не можна їсти суниці?
Шкода суниці Найчастіші симптоми – почервоніння шкірних покривів, свербіж, висип, запаморочення, позиви до блювоти. Суницю не бажано їсти при вагітності, так як її маленьке насіння є сильним алергеном. Також насіння дратує слизову кишечника і не рекомендується до вживання при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Скільки вітамінів в чорниці?
Поживна цінність та хімічний склад чорниці Ми знаходимо наступні вітаміни у чорниці: А, Е, С, К1, В9 та РР, а також мікроелементи: калій, фосфор, залізо, йод, марганець, магній.
Який вітамін міститься в смородині?
Свіжі ягоди смородини містять найбільше вітамінів В9 і С. Сушіння ягід знижує вміст усіх вітамінів і майже не впливає на склад мінеральних елементів. Сушені ягоди смородини містять вітаміни В9 і С, а також В1, В6, В3 і Е (інтегральний скор – 16–24 %).
У суниці лісовій особливо багато вітаміну С. Окрім того, вона містить вітаміни А, В1, К. Присутні у складі і різноманітні мікроелементи …
У плодах містяться вітамін С (до 60 мг % ), каротин (0,08 мг % ), вітамін В1 (0,03 мг %), вітамін B2 (0,1 мг %), вітамін К (0,1 мг % ), вітаміни РР, Е, а також …
Плоди й листки суниці багаті на вітаміни, у плодах містяться вітамін С (до 60 мг%), каротин (0,08 мг%), вітамін В1 (0,03 мг%), вітамін 132 (0,1 мг%), вітамін К …
Вітаміни: Суниця багата вітаміном С (до 60 мг на 100 г, що покриває 85% добової норми), фолієвою кислотою (вітамін В9), вітамінами А, Е і К.
У складі цієї ягоди присутні вітаміни А, В, Е, РР, Н, а найголовніше, в суниці дуже багато вітаміну С. З мінеральних речовин в ній міститься ка …