Що затримує воду в організмі під час вагітності?
Підвищення рівня прогестерону сприяє розслабленню стінок судин та затримці рідини. Створюється схильність до набряків. Крім того, прогестерон уповільнює процес переробки натрію, що викликає збільшення об'єму рідини в тканинах. Зростаюча матка чинить тиск на вени тазу та структури нижньої порожнистої вени.
Які продукти спричиняють затримку води?
Газовані напої та напої з високим вмістом кислот. Крім газування, до цього списку входять кава, напої з кофеїном, ферментований чай та деякі фруктові соки. Овочі сімейства хрестоцвітих. Білокочанна капуста, броколі, редис, хрін також затримують воду в організмі чоловіків та жінок.
Які продукти знімають набряки під час вагітності?
Набряки під час вагітності можна зменшити, вживаючи продукти з високим вмістом калію, наприклад банани, курагу, чорнослив і обмежити вживання кофеїну. Ось ще кілька корисних порад, як упоратися з набряками під час вагітності: Уникайте тривалого стояння.
Які продукти сприяють затримці рідини в організмі?
Солоні продукти – безперечно, лідери списку. Чіпси, горіхи, сухарики, риба, піца та багато іншого. Солі швидко всмоктуються у кишечнику, їх рівень у крові підвищується. Ефект можна відчути практично відразу: виникає сильна спрага.