Що їсти вагітним, щоб не було печії?
Що з'їсти від печії під час вагітності? Корисними при печії можуть бути продукти, які мають заспокійливу дію на шлунок, такі як йогурт, молоко, варений шпинат, морква та картопля.
Що категорично не можна їсти вагітним?
На ранньому терміні вагітності раціон можна сильно не змінювати, але варто виключити деякі продукти та страви.
- фаст-фуд;
- копченості;
- жирну та гостру їжу;
- консерви;
- екзотичні продукти;
- газовані напої;
- продукти з вмістом алергенів;
- сирі яйця;
Чому пече печія у вагітних?
Печія при вагітності найчастіше виникає через підвищений внутрішньочеревний тиск, при якому сфінктеру складно утримувати в шлунку його вміст, частина якого викидається у стравохід разом із кислотою. Слизова оболонка стравоходу подразнюється, запалюється.
Що з’їсти, щоб пройшла печія?
вівсяна каша – це їжа з високим вмістом клітковини, яка допомагає поглинати надлишок шлункової кислоти та зменшує запалення в стравоході; банани – мають низький вміст кислоти й знижують її рівень в шлунку; імбир – має протизапальні властивості, що заспокоюють слизову оболонку стравоходу та зменшують запалення.
продукти, багаті на клітковину (наприклад, вівсянка, рис);. нежирна білкова їжа (наприклад, куряче філе);. продукти з жирними кислотами омега-3 …
Печію у вагітної можуть спровокувати інтенсивне харчування, жирні, солоні, гострі, кислі, солодкі харчові продукти, маленький проміжок між їжею …
Виключити з меню продукти, що викликають печію. Як правило, це соління і копченості, смажена і жирна їжа, які при вагітності протипоказані.
… що потрібно зробити для уникнення печії і пов’язаного з нею дискомфорту. До продуктів, які провокують печію належать: жирна і смажена їжа …
Головними причинами є зміна гормонального фону і тиск матки на шлунок. Матка тисне не тільки шлунок, але й на кишечник, викликаючи тим самим значний дискомфорт.