Який вітамін піднімає настрій?
Однією з них є вітамін D — незамінний мікроелемент, якому сучасна медицина приділяє все більше уваги. Його ще називають «сонячним вітаміном» або навіть гормоном радості, адже вітамін D покращує настрій, допомагає підтримувати емоційний баланс і водночас бере участь у сотнях життєво важливих процесів.
Що найкраще піднімає настрій?
Форель, лосось, скумбрія та сардини багаті на поліненасичені жирні кислоти омега-3, які вкрай корисні для мозку, серця та очей. Якщо їсти цю рибу тричі на тиждень, то можна забути про депресію та поганий настрій. Горіхи багаті на вітамін Е та цинк, які підтримують належну роботу мозку та центральної нервової системи.
Що попити для настрою?
6 неочікуваних продуктів, які піднімуть ваш настрій
- Гарбузове насіння …
- Жирна риба …
- Авокадо …
- Апельсини …
- Темна листова зелень …
- Чорний шоколад …
- Які ще продукти корисні для здоров'я
- Вас також можуть зацікавити новини:
Як можна швидко підняти собі настрій?
14 способів, як підняти собі настрій вдома або на роботі
- Наведіть порядок. …
- Налаштуйте себе на вдалий розклад подій. …
- Не соромтеся поговорити про наболіле. …
- Займіться спортом. …
- Подивіться фільми або серіали. …
- Займіться новою справою. …
- Відвідайте старого друга.
5 вітамінів і добавок для підтримки настрою · 1. Шафран · 2. 5-HTP · 3. Звіробій · 4. Пальмітолейлетаноламід (PEA) · 5. S-аденозилметіонін (SAMe).
Рослинні екстракти та адаптогени допомагають знімати рівень стресових гормонів та покращувати настрій. Наприклад, ашваганда знімає тривожність, …
Магне В6 – Антистрес таблетки №60, 465,20 ₴ ; Нуклео ЦМФ форте капсули №30, 416,30 ₴ ; Золофт 50 мг таблетки №28, 634,30 ₴ ; Корвалол краплі 50 мл, 57,40 ₴.
Ноотропні лікарські препарати: біфрен, фезам, церегліа, нейроксон, фенібут-астрафарм, кваніл, актовегін, церебролізин, нообут, нейроцитин.
Антипсихотичні засоби. Призначаються при психотичних розладах в тому числі шизофренії, біполярному афективному розладі. Стабілізатори настрою.