Як зрозуміти, що організм відчуває стрес?
Ознаки стресу
- М'язова напруга в ділянці голови, шиї, плечей, спини.
- Підвищена тривожність.
- Дратівливість із найменшого приводу.
- Знижена працездатність.
- Пригніченість, апатія.
- Порушення сну.
- Розсіяність, погіршення пам'яті та здатність до концентрації уваги, уповільнення темпу розумових процесів.
Що можливо від сильного стресу?
Якщо слабка нервова система, то розвивається невротичний розлад, а у сильних особистостей – психосоматеческіе захворювання (гіпертонічна хвороба виразкова хвороба шлунка та 12-палої кишки, бронхіальна астма, цукровий діабет, псоріаз, нейродерміт та ін.)
Як стрес проявляється у тілі?
Типові прояви стресу головний біль, спазм шлунка, вигоряння, дратівливість – знайомі кожному. І це лише верхівка айсбергу. Медична статистика стверджує, що понад тисячу захворювань – стрес-індуковані, тобто їх причиною став постійний стрес.
Які три основні реакції на стрес?
Існує три основні стадії стресу: стадія тривоги, стадія адаптації та стадія виснаження.
- Стадія тривоги проявляється як реакція організму на подразники. …
- Стадія адаптації передбачає збалансовану витрату адаптаційних резервів організму. …
- Стадія виснаження.