Які фрукти можна мамі, що годує в перший місяць?
При ГВ можна їсти будь-які фрукти. Однак, слід виключити цитрусові, оскільки на них у дитини може бути алергічна реакція. А ось яблука краще запікати чи їсти сирими, але без шкірки. Мамці, що годує також можна світлий тонкошкірий виноград і сливи, груші і банани, різні ягоди, але в невеликих кількостях.
Які фрукти не викликають кольки?
Рекомендується в меню вмикати банани, курагу, трохи чорнослив та картопляне пюре. Ці продукти добре заспокоюють кишечник і запобігають колікам.
Що можна їсти мамі, що годує від 0 до 3 місяців?
Дозволені продукти на грудному вигодовуванні
- Крупи. Прості вуглеводи дають нам енергію, тому кожна годуюча мама обов'язково повинна включати каші. …
- Овочі. Це клітковина. …
- Ягоди та фрукти. …
- М'ясо та риба. …
- Кисломолочні продукти. …
- Хліб.
Що категорично не можна їсти мамі, що годує?
З раціону слід виключити гострі, смажені, жирні копчені страви, консерви, алкоголь, ковбаси (сирокопчені, варено-копчені, варені), алергени для дитини (шоколад, цитрусові, кава). Харчування породіллі має бути 5-6 разовим. Їжу слід вживати за 20-30 хв до годування дитини грудьми.