Яке насіння знижує цукор у крові?
Гарбузові насіння можуть допомогти регулювати рівень цукру в крові декількома способами. Клінічне дослідження, опубліковане в журналі Nutrition Research, показало, що додавання 65 грамів гарбузового насіння в їжу значно знижує рівень цукру в крові.
Яке насіння знижує цукор?
Насіння чиа уповільнюють засвоєння вуглеводів, що стабілізує рівень цукру на крові. Це особливо корисно для людей із цукровим діабетом.
Яке насіння корисне при діабеті 2 типу?
ВИКЛЮЧИТИ: будь-який хліб, цукор, мед варення, вершкове масло, ікру всіх порід риб, сало, будь-яку ковбасу, насіння, будь-який сир, бринзу, маргарин, сметану, майонез, гарбуз, салат з буряка, з моркви, винограду, кавуни, дині, банани, морозиво. Цукрозамінники: ксиліт, сорбіт, стевія. Не можна фруктозу.
Що з'їсти на ніч, щоб зменшити цукор у крові?
Що включити у вечерю:
- Білки: риба, курка, тофу, бобові
- Вуглеводи: злакові, картопля, овочі
- Корисні жири: оливкова олія, горіхи, авокадо