Що таке когнітивні порушення?
Когнітивні порушення — зниження пам'яті, сприйняття, розумових здібностей, порушення мови — свідчать про порушення нормальної роботи головного мозку.
Як покращити когнітивні навички?
Вчені рекомендують віддати перевагу активностям, таким як ходьба, біг, велосипед, плавання та інші види тренувань, що сприяють підвищенню серцево-судинної активності. Ці вправи, навіть у невеликих дозах, можуть значно покращити когнітивні функції та сприяти загальному здоров'ю.
Як допомогти мозку гарно працювати?
Як підтримувати свій мозок здоровим, а настрій – хорошим
- Тож як допомогти мозку робити його роботу?
- Дотримуйся здорового способу життя. …
- Мінімізуй стрес. …
- Тренуй пам'ять та підтримуй високу активність мозку. …
- Добре харчуйся. …
- Насолоджуйся спілкуванням. …
- Будь уважним до свого здоров'я та самопочуття.
Як збільшити мозкову активність?
Одним з найефективніших методів є медитація, яка дозволяє заспокоїти розум та прискорює процес запам'ятовування інформації. Інший варіант – йога, яка допомагає зрівноважити емоційний стан і покращує кровообіг у мозку. Також можна використовувати ароматерапію з ефірними оліями, які впливають на роботу мозку та пам'ять.
Фізична активність як ключ до покращення когнітивних функцій Фізична активність відіграє важливу роль у поліпшенні когнітивних функцій та збереженні пам'яті. Дослідження показують, що регулярні фізичні вправи сприяють покращенню кровообігу і доставці кисню до мозку, що поліпшує його функціонування.9 Oct 2023
Вдосталь спіть · Медитуйте · Годуйте свій мозок здоровою поживною їжею · Забезпечуйте свій мозок вітамінами та мінералами · Рухайтесь · Спробуйте …
Як відновити когнітивні функції після інсульту, топ способів відновлення від лікарів центру – докладно у статті блогу Step Forward.
Неінвазивна стимуляція мозку — магнітна стимуляція мозку для покращення рухових навичок. · Біологічна терапія — застосування стовбурових клітин.
Окрім опису того, як інсульт може вплинути на когнітивні функції, ця стаття надасть перелік когнітивних вправ, які пацієнти з інсультом можуть спробувати вдома.