Скільки слив можна їсти в день?
Скільки? На день від 3 до 6 слив дорослим, дітям –- 2-3. Їсти більше за раз не варто, бо вони багаті органічними кислотами, котрі можуть викликати шлунково-кишкові розлади. Сливи знижують PH сечі, тому надмірне споживання слив може збільшити ризик утворення каменів у нирках.
Як зрозуміти, що піднявся цукор?
Підвищений цукор, які симптоми мають насторожити
- початок захворювання в ранньому віці;
- спрага;
- надмірне сечовиділення особливо вночі;
- втрата ваги;
- погіршення зору;
- сухість в роті;
- дратівливість, швидка втомлюваність;
- нудота, блювання.
Кому не можна їсти сливи?
Сливу варто виключити з раціону:
- в разі підвищеної кислотності та виразки шлунку, будь-яких захворювань ШКТ,
- через підвищений вміст цукру у фрукті при цукровому діабеті й ожирінні,
- через сечогінний ефект сливи при ревматизмі, подагрі та сечокам'яній хворобі.
Що провокує підвищення цукру?
На рівень цукру в крові впливають такі фактори: спосіб життя, зокрема незбалансоване харчування, низька фізична активність, дефіцит сну; спадковість (наявність діабету в близьких родичів); супутні захворювання (ендокринні, серцево-судинні та інші);
На думку вчених, злива ефективно перешкоджає різким стрибкам рівня цукру в крові та є чудовим натуральним засобом боротьби з діабетом.
Слива виводить надлишок рідини, тому і знижує рівень тиску. Має протизапальний ефект і в цілому цілюще впливає на здоров’я. Покращує апетит та роботу ШКТ …
Ні в якому разі не можна в цей час споживати смажене, солодку випічку, цукерки, кондитерські вироби, цукор. Так харчуватися потрібно 2-3 дні.