Як правильно пити вітамін D?
Більшість лікарів сходиться на думці, що вітамін D краще приймати вранці чи вдень. При цьому краплі або капсули слід вживати під час або відразу після їжі і не натще.
Коли пити вітамін Д зранку чи ввечері?
Хоча вітамін Д3 можна вживати у будь-який час доби, краще це робити зранку, адже багато хто відчуває безсоння після вживання ввечері. Також, хочу наголосити на водорозчинному вітаміні групи B – біотині.
Що не можна пити з вітаміном Д?
З чим не можна поєднувати вітамін D Вітамін D не можна поєднувати в один прийом з: вітамінами А і К1 – при одночасному прийманні з вітаміном D вони нейтралізують один одного вітаміном Е – він погіршує всмоктування в кишківнику
Скільки вітаміну Д приймати в день?
Рекомендовані дози вітаміну Д: немовлята: 400-600 МО або (10-15 мкг) на добу, діти від 1 до 18 років: 600-1000 МО (15-25 мкг) на добу, дорослі та люди старечого віку: 800-2000 МО (20-50 мкг) на добу, вагітні та жінки-годувальниці: (1500-2000 МО) (37,5-50 мкг) на добу.
Їм краще робити вітамін Д в ін’єкціях. Крім того, сьогодні відомо, що рецептори вітаміну Д (vitamin D receptor — VDR) має майже кожна клітинка нашого організму!
Більшість лікарів сходиться на думці, що вітамін D краще приймати вранці чи вдень. При цьому краплі або капсули слід вживати під час або відразу …
Оскільки вітамін D – жиророзчинний, то приймати його краще відразу після їжі. Щодо сумісності з іншими препаратами, вітамін Д можна приймати разом із вітамінами …