Сколько БЖУ в 100 г варёного риса?
Пищевая ценность и химический состав "рис белый вареный (с калоризатора)".
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 116 ккал | 6.9% |
| Белки | 2.2 г | 2.9% |
| Жиры | 0.5 г | 0.9% |
| Углеводы | 24.9 г | 11.4% |
Рис – это белок или углевод?
Углеводы: Рис содержит комплекс углеводов, включая полезную клетчатку, которая обогащает организм энергией и способствует правильному функционированию пищеварительной системы. Белок: Рисовый белок считается высококачественным и дополняет рацион важными аминокислотами.
Сколько калорий в 100 граммах варёного риса?
Калорийность 100 граммов варёного риса (из которых 2,4 г белка, жиров 0,2 г и углеводов 28,6 г) составляет 130 кКал или 544 кДж. 130 кКал на 100 г это 5.7% от средней суточной нормы.
Что полезного в вареном рисе?
Содержит витамины В1, В6, РР, марганец, фосфор, магний, селен, медь, аминокислоты, клетчатку. Бурый рис полезен для организма – улучшает кровоснабжение, очищает сосуды, поддерживает уровень глюкозы в крови, стабилизирует работу пищеварительной системы, улучшает метаболизм, способствует выведению токсинов.
На 100 г продукта* ; Белков, 2.86 г, 4 % ; Жиров, 0.73 г, 0 % ; Углеводов, 28.17 г, 10 % ; Калорийность, 125.43 ккал (525 кДж), 6 % …
Пищевая ценность и химический состав “рис белый вареный (с калоризатора)”. ; Калорийность, 116 ккал, 1684 ккал ; Белки, 2.2 г, 76 г ; Жиры, 0.5 г, 56 г ; Углеводы …