Скільки можна їсти креветок на день?
Не варто їсти дуже багато креветок, рекомендована порція – 150-200 г. Справа в тому, що при низькій калорійності в креветках досить багато холестерину. Якщо їх регулярно і у великих кількостях, підвищується ризик розвитку атеросклерозу.
Коли не можна їсти креветки?
«Креветки не рекомендується їсти людям, які мають проблеми з судинами і вже є високий холестерин у крові. Якщо хочеться побалувати себе морепродуктами, то краще віддати перевагу мідіям, морським гребінцям», — пояснила експерт. Зазначимо, що великою кількістю вважаються креветки від 500 г і більше.
Чи можна їсти креветки на ніч?
Якщо ви вирішили поласувати креветками за вечерею, то заборон до цього немає: це продукт із високим вмістом білка, який у пізній час доби не завдасть шкоди організму чи фігурі.
Чому постійно хочеться креветок?
Морепродукти люблять багато хто, проте нав'язливе бажання є саме їх і у великих кількостях має насторожити. Якщо ви раптом стали шанувальником мідій та креветок, це ймовірний показник дефіциту йоду. Не відмовляйте собі у цьому задоволенні! Додайте в раціон морську капусту та харчову йодовану сіль.