Скільки арахіса можна їсти в день?
Є приблизні норми, які впливають на профілактику серцево-судинних захворювань та онкопроцесів в організмі. А відтак, дорослій людині бажано в день з'їдати 15-30 г арахісу.
Чому не можна їсти багато арахісу?
Крім того, арахіс може містити мікотоксини, які є потенційно небезпечними для здоров'я, особливо якщо споживати їх у великих дозах. Тому важливо споживати арахіс у помірних кількостях та уникати його, якщо ви маєте алергію на бобові культури та інші горіхи.
Яка шкода арахісу?
ЖириЧерез велику кількість жирів в арахісі цей продукт є досить калорійним продуктом. Ці речовини відносяться до поліненасичених ліпідів. Але краще не зловживати стравами, які були виготовлені на основі арахісу. Це може спричинити небажані наслідки з боку шлунково-кишкового тракту.
Як арахіс впливає на тиск?
Арахіс багатий ненасиченими жирами, мінералами і вітамінами, клітковиною, і регулярне вживання його в їжу дозволяє знизити тиск і рівень «поганого» холестерину, а також зменшити запальні процеси в організмі, пояснюють автори роботи.
Згідно з новим дослідженням штату Пенсільванії, щоденне додавання 30 г арахісу до раціону може позитивно впливати на склад кишкових бактерій, що є показником з …
Арахіс є корисним, оскільки ситний та поживний, але дуже калорійний, тому на день не можна їсти більше, ніж 50 грамів.
Дослідницька група вчених з Австралії і США виявила, що вживання арахісу два рази в день може привести до зниження ваги, артеріального тиску …