Чи можна випивати 5 літрів води на день?
Перевищувати норму в розумних межах безпечно, якщо організм відчуває спрагу. Зайва рідина швидко виводиться природним шляхом і не створює небезпеки здоров'ю. Наслідки можуть бути лише у випадку, якщо людина одноразово випиває понад 5-8 літрів води.
Чи можна пити 10 літрів води на день?
Але це не зовсім так, крім небезпеки потонути або захлинутися, виявляється, що можна померти від водної інтоксикації. Якщо людині випити разом 2-3 денні норми води, а це приблизно 7-10 літрів води, то може настати смерть. Такі випадки рідкісні, мало хто здатний з власної волі випити таку кількість води.
Скільки можна максимально пити воду в день?
Допустимий обсяг споживання рідини залежить від багатьох факторів, у тому числі від ваги. Доросла здорова людина повинна вживати воду з розрахунку на 1 кг ваги 20-40 мл. При вазі 70 кг на добу потрібно пити щонайменше 1700-2000 мл рідини.
Який максимальний ліміт питної води щодня?
То скільки ж рідини потрібно середньостатистично здоровій дорослій людині, яка живе в помірному кліматі? Національна академія наук, інженерії та медицини США визначила, що адекватне щоденне споживання рідини становить: Близько 15,5 склянок (3,7 літра) рідини на день для чоловіків . Близько 11,5 склянок (2,7 літри) рідини на день для жінок.