Що можна їсти, якщо дуже хочеться солодкого?
Солодкі, але не солодощі
- Сухофрукти. …
- Фрукти. …
- Желе на основі фруктово-ягідного соку.
- Яблучне пюре. …
- Протеїнові батончики. …
- Саморобні цукерки із сухофруктів, горіхів, сухого молока.
- Пастила та мармелад без цукру.
- Запечений гарбуз, мармелад та цукерки з нього з горіхами.
Що з'їсти від потягу до солодкого?
Сочевиця, боби, квасоля – це продукти сімейства бобові, що дозволяють подолати потяг до солодкого. При чому для цього потрібно з'їсти зовсім небагато. Бобові мають велику кількість корисних вітамінів та мінералів. Крім цього, у них є рослинний білок, що позитивно впливає на кістки, судини та роботу серця.
Що відбиває бажання їсти солодке?
Білки допоможуть утримувати цукор у крові на стабільному рівні, і вам не доведеться часто відчувати спрагу солодкого. Включіть у свій раціон м'ясо, рибу, яйця, молочні продукти та бобові. Займайтеся фізичною активністю. Фізична активність допомагає регулювати рівень цукру в крові та зменшує бажання їсти солодке.
Що прибирає потяг до солодкого?
Десять порад, як зменшити потяг до солодкого
- Ніколи не пропускайте сніданок.
- Знайдіть хром …
- Щодня приймайте пробіотики.
- Переборіть себе.
- Скоротіть вживання кофеїну.
- Перейдіть на натуральні цукру.
- Пийте більше води.
- Перегляньте свій раціон