Як зняти приступ панічної атаки?
Що робити, якщо ви стали свідком панічної атаки?
- спробуйте її заспокоїти, емоційно підтримати;
- попросіть людину вдихати глибоко завдяки м'язам живота і діафрагми та максимально повільно видихати. Глибоке дихання може зменшити симптоми паніки під час нападу;
- можна зручно посадити;
- вкрити м'яким покривалом.
Що прийняти при панічній атаці?
Панічні атаки: лікування Препарати для лікування панічних атак включають антидепресанти, інгібітори зворотного захоплення серотоніну, транквілізатори (застосовуються для усунення гострих нападів страху і тривоги), бета-блокатори. Бензодіазепінові транквілізатори: Гідазепам, Діазепам, Феназепам, Клоназепам.
Що робити, якщо починається панічна атака?
Якщо напад почався у вас, варто:
- Почати повільно дихати.
- Присісти або лягти, максимально розслабившись.
- Спробувати відволіктися від переживань і перевести увагу, зосередившись на навколишніх предметах або людях, почати рахувати або читати вірші з пам'яті тощо.
Скільки триває панічний розлад?
Панічний розлад характеризується раптовими й повторюваними панічними атаками. Кожна з них може тривати від кількох хвилин до години, а іноді й довше.
Для лікування панічних атак пацієнту необхідна спільна робота з неврологом, психологом і/або психіатром. Його навчають методам самоконтролю під час паніки та …
Що робити, якщо ви стали свідком панічної атаки? · спробуйте її заспокоїти, емоційно підтримати; · попросіть людину вдихати глибоко завдяки м’язам …
Що робити у випадку панічної атаки? Пам’ятайте, що цей стан обов’язково мине. Спробуйте сконцентруватися на поточному моменті, «заземлитися». Сфокусуйте увагу …