Що категорично не можна вагітним?
На ранньому терміні вагітності раціон можна сильно не змінювати, але варто виключити деякі продукти та страви.
- фаст-фуд;
- копченості;
- жирну та гостру їжу;
- консерви;
- екзотичні продукти;
- газовані напої;
- продукти з вмістом алергенів;
- сирі яйця;
Як спати на 9 місяці вагітності?
Найкращий варіант для майбутніх мам — спати на боці, особливо на лівому. Це дозволяє покращити кровообіг та й живіт не тиснутиме на печінку. Зігніть коліна, стисніть подушку між ніг для додаткового комфорту. Ця позиція до того ж допоможе вашим ниркам, що, у свою чергу, зменшить набряки щиколоток, ніг і рук.
Чому вагітним не можна довго сидіти?
Погана постава під час вагітності може викликати різні ускладнення та біль, наприклад, біль у спині або тазу. Тому важливо зосередитися на правильній позі, в якій сидить жінка під час вагітності, щоб зняти напругу у спині, плечах, шиї та стегнах.
Що не можна робити на останніх тижнях вагітності?
Існує ряд продуктів, які вагітним слід уникати або обмежити їх споживання:
- Сире або недоварене м'ясо, риба та яйця
- Непастеризоване молоко та молочні продукти
- М'які сири
- Копченості
- Консерви
- Суші та сашимі
- Алкоголь
- Кофеїн
В цілому, ані низхідні, ані тренувальні перейми за фізичних навантажень не є болючими, та й не повинні бути такими. Легке тепло, відпочинок та розслаблення, …See more
Вагітну жінку турбують важливі питання: як розвивається дитина в утробі, що можна і не можна робити на різних термінах і як перенести вагітність …See more
Сире або недоварене м’ясо, риба та яйця · Непастеризоване молоко та молочні продукти · М’які сири · Копченості · Консерви · Суші та сашимі · Алкоголь …See more
Їй не можна рвати без дозволу сусідські яблука, робити кунілінгус та гладити кота. Не вірите у забобони? Ні? А от дехто може з вами …See more
Що відбувається з організмом на дев’ятому місяці вагітності, як розвивається дитина, які аналізи потрібно здати і на що звернути увагу.