Що знижує рівень тестостерону?
Психологічні. Так, адреналін, який виділяється у стані стресу, пригнічує вироблення гормону. Надмірне вживання деяких напоїв (шипучі напої, олії, жирне молоко, алкоголь) та продуктів (сіль, цукор, кофеїн, соя, фастфуд, продукти з підвищеним холестерином).
Які продукти зменшують тестостерон?
Йдеться про соняшниковій, оливковій, рапсовій, соєвій, арахісовій та інших оліях. Вони містять мононенасичені та поліненасичені жирні кислоти. Проведене у 2019 році дослідження показало зв'язок між вживанням цих жирних кислот та гіпогонадизмом у чоловіків.
Які події знижують тестостерон?
Зменшення інтенсивності росту волосся на тілі (за чоловічим типом) та на обличчі. Зниження м'язової маси (не плутати з масою тіла) та фізичної сили. Сухість шкіри. Зниження статевого потягу.
Що зменшує кількість тестостерону у чоловіків?
Наявність більшості хронічних соматичних захворювань (цукровий діабет, артеріальна гіпертензія, ішемічна хвороба серця) погіршує наявні проблеми та знижує загальну продукцію тестостерону або його вільну (активну) фракцію.