Який сухофрукт знижує цукор в крові?
Пектин яблук регулює рівень холестерину, цукру крові. Перерахувати всю користь сухофруктів неможливо.
Що із солодкого можна діабетикам?
У будь-якому вигляді можна їсти кисло-солодкі ягоди та фрукти. Дозволене споживання желе, мусів, компотів із замінниками цукру. У обмеженій кількості допускається мед. Забороненими є виноград, родзинки, банани, інжир, фініки, цукор, варення, цукерки, морозиво.
Кому не можна їсти сухофрукти?
В першу чергу потрібно звернути увагу, що даний продукт містить велику кількість цукру, глюкози. Тому він може завдати істотної шкоди людям, які страждають від цукрового діабету. Також не бажано вживати його в їжу людям, у яких спостерігається надлишкова вага.
Який фрукт можна діабетикам?
Фрукти при при цукровому діабеті також можна. Найбільше обмежити потрібно банани, виноград, фініки. Загалом порція фруктів та ягід на день може бути: 1 фрукт середнього розміру (яблуко, груша, апельсин ) або 2 невеликого розміру (сливи, мандарини), або стакан ягід.
Нещодавнє дослідження показало, що споживання більшої кількості сухофруктів пов’язане зі зниженням ризику розвитку діабету 2 типу.
Сухофрукти можуть бути поживним і діабет-friendly перекусом, якщо їх вживати в помірних кількостях. Сухофрукти добре зміцнюють імунітет.
Деякі сухофрукти мають високий ГІ і можуть провокувати різкі стрибки цукру, тоді як інші – більш безпечні. Лікарі зазначають: “Не всі сухофрукт …