Як швидко діє вітамін D?
Дослідження повідомляють про абсорбцію вітаміну D3 у здорових людей від 55 до 99%, при цьому абсорбція D2 та D3 форм вітаміну вважається еквівалентною [9]. Максимальна концентрація (Сmax) та час досягнення Сmax (Tmax) у плазмі після перорального прийому вітаміну D відбувається в середньому між 6 та 16 год. [9][10].
Коли настає ефект від вітаміну D3?
Водний розчин вітаміну D3 всмоктується в 5 разів швидше за жиророзчинний, досягає вищої концентрації в печінці, де перетворюється на активну форму. Ефект від прийому настає швидше: через 5-7 днів, у олійного – через 1-14 днів.
Скільки пити вітамін Д, щоби побачити результат?
Тому для отримання достовірнішого показника рекомендується здавати цей аналіз восени або взимку. При прийомі вітаміну D у дозуванні понад 7000 МО/добу визначення 25(OH)D доцільно проводити не раніше, ніж через три дні з моменту останнього прийому препарату, якщо інше не наказано лікарем.
Що покращується, коли п'єш вітамін Д?
Від вітаміну Д залежить стан наших кісток, ясен, зубів та м'язів. Він впливає на функцію серцево-судинної системи, запобігає деменції та покращує мозкову діяльність.