Курс прийому колагену має становити не менше двох місяців. Некоректний час прийому. Колаген необхідно приймати натще: або вранці, за півгодини-годину до їжі (що краще), або ввечері, через дві години після останнього прийому їжі.
«Колаген з вітаміном C» випускається у формі таблеток, кожна з яких містить по 1000 мг колагенових пептидів та 10 мг вітаміну C. Дорослим рекомендується приймати по 2 таблетки 3 рази на день. Тривалість курсу – не менше 1 місяця.
З усіх видів колагену найкраще засвоюється Морський колаген необхідно приймати вранці, натщесерце, мінімум за півгодини-годину до їди, розчиняючи в невеликій кількості води або соку.
Не змішуйте колаген з солодкими напоями, що містять у собі цукор. Найкраще для прийому колагену підходить чиста вода кімнатної температури. Ви і заповните рідину в організмі після сну, і розбудіть шлунково-кишковий тракт підготувавши його до їди!
Пити колаген у добавках майже безглуздо, якщо у людини неправильний та нездоровий раціон. При цьому варто розуміти, що білок не може просто подорожувати зі шлунка в потрібні ділянки організму, наприклад в суглоби або шкіру обличчя. Колаген у БАДах не є універсальним засобом чи лікувальним препаратом.
Скільки часу пити колаген, щоб одержати позитивний результат? – Курс прийому складає три місяці. Після цього слід зробити перерву на три місяці. Перші позитивні результати будуть помітні вже за кілька тижнів.
Колаген та добавки вітаміну С працюють краще разом . Чому? Тому що вітамін С – це поживна речовина, яка може допомогти підвищити природне вироблення колагену вашим організмом (він же будівельник колагену). Прийом колагену та вітаміну С разом, швидше за все, покращить здоров'я вашої шкіри більше, ніж прийом кожного з них окремо.