За що відповідає вітамін Б9?
Вітамін В9 необхідний в організмі для створення нових клітин, наприклад, еритроцитів крові (червоних кров'яних тілець). Особливо важливо приймати достатню кількість фолієвої кислоти до та під час вагітності, що допомагає запобігти серйозним вродженим вадам мозку або хребта дитини.
Кому треба пити фолієву кислоту?
Вагітним жінкам радять приймати фолієву кислоту до 12 тижня вагітності, щоб запобігти порушенням у розвитку плоду. Жінкам репродуктивного віку Центр із контролю та профілактики захворювань США рекомендує приймати 400 мікрограмів фолієвої кислоти щоденно.
Як проявляється нестача фолієвої кислоти?
На дефіцит вказує зниження рівня фолату в плазмі крові та характерні ознаки мегалобластної анемії (зниження рівня гемоглобіну, поява занадто великих еритроцитів в крові).
Що дає фолієва кислота для жінок?
Водночас для жінок фолієва кислота корисна передусім тим, що покращує настрій та знижує ризик психічних розладів. Її користь також розповсюджується й на стан шкіри, волосся та нігтів.
Саме завдяки їй ми маємо здорові клітини, підтримуємо здоровʼя серця, запобігаємо депресії, регулюємо обмін речовин та ін. Незамінна вона під ч …
Фолієва кислота бере активну участь в процесах регуляції функцій органів кровотворення, позитивно впливає на функції кишечнику і печінки, …
Вітамін В9 необхідний в організмі для створення нових клітин, наприклад, еритроцитів крові (червоних кров’яних тілець). Особливо важливо прийма …