Чому від протеїну болить живіт?
Справа в тому, що ці легкозасвоювані білки отримують з молока і молочної сироватки, тому вони не підходять атлетам, організм яких не сприймає лактозу. Проявитися подібна непереносимість може таким неприємним явищем, як здуття живота, почуттям дискомфорту і підвищеним утворенням газів (або просто метеоризмом).
Кому не можна пити протеїн?
Наприклад вживати протеїн не можна людям, які мають алергію на білок та проблеми з нирками.
Як правильно приймати сироватковий протеїн?
Сироватковий білок бажано приймати вранці на голодний шлунок, до роботи у залі та після неї. Казеїн п'ють проти ночі. Найкращий час для дії рослинних білкових продуктів – між їдою або після тренінгу. Молочний прот рекомендують вживати перед сном чи між їжею.
Яка шкода від протеїну?
надлишок протеїнів може спричинити збої в роботі печінки та нирок. За наявності будь-яких захворювань цих органів від прийому протеїнових коктейлів варто відмовитися відсутність у складі протеїнових коктейлів необхідних нашому організму мікроелементів.
Поряд з активізуючим впливом на м’язи, що сприяє їх росту, ці препарати можуть виявитися джерелом алергії у людей, які страждають непереносимістю молочних прод …
Це проявляється у вигляді здуття живота (або метеоризм – підвищене утворення газів), кишкових розладів і загального дискомфорту з боку травної системи.
Це сироватковий ізолят чи концентрат? Знаю, що концентрат може значно більше дратувати шлунок, ніж ізолят. Можеш також спробувати протеїнову суміш з травними …