Що станеться з організмом, якщо є щодня фініки?
Покращує розумові здібності завдяки вмісту фруктози — цукру, що легко розщеплюється і засвоюється нашим. організмом. Вітамін А підтримує та покращує зір. Удосталь вітаміни групи В, що містяться, сприяють розвитку і нормальному функціонуванню кістково-м'язової системи.
Скільки фініків можна з'їдати за день?
Оптимальна кількість залежить від загального раціону та калорійності, віку, ваги та особливостей метаболізму кожної людини. Важливо розуміти, що фініки корисний, але досить калорійний продукт. У 100 г міститься близько 290 калорій. Тому тим, хто стежить за вагою, не варто з'їдати більше 4-5 фініків на день.
Які хвороби лікують фініки?
Деякі фахівці стверджують, що завдяки такому складу фініки здатні зменшити вираженість симптомів при запорі, кишкових розладах, захворюваннях серцево-судинної системи, анемії, еректильної дисфункції, діареї, здуття, раку та інших захворювань.
У чому користь фініка для жінок?
Фініки дозволять запобігти ламкості нігтів та волосся. Також вони благотворно впливають на кров і судинну систему, дозволяють виводити з організму зайву рідину.. Через що вагітна жінка може бути застрахована від набряку та варикозу. Матерям, що годують також потрібно додавати фініки в свій раціон харчування.