Яка користь бекону для організму?
Продукт добре діє на нервову систему, серце та судини, надає сили, сприяє формуванню скелета, позбавляє поганого настрою, покращує стан шкіри, обмін речовин, засвоєння їжі, нормалізує рівень холестерину.
Чому бекон такий корисний?
Забезпечує необхідними вітамінами та мінералами : бекон містить вітаміни B1, B2, B3, B5, B6 та B12, а також мінерали, такі як фосфор, цинк та селен. Підтримує здоров'я мозку: холін, що міститься в беконі, має вирішальне значення для підтримки здорової функції мозку та пам'яті.
Чого не вистачає, якщо бекон хочеться?
Коли ви частіше в раціон почали додавати копчену ковбасу, бекон, шматок буженини, або інші копчені продукти, то варто задуматися про дефіциті «хороших» Жиров. Раджу додати або переглянути наявність корисних олій, що містять Омегу-9, Омегу 6 та Омега-3.
Чи можна їсти бекон щодня?
Сировина бекон – смачний, але при непомірному споживанні досить шкідливий для здоров'я продукт. Рекомендується їсти не більше 70-100 г бекону на тиждень та обов'язково поєднувати його з овочами, повільними вуглеводами, білками, щоб мінімізувати його негативний вплив на організм.