Яка користь від пірнання в ополонку?
Холодна вода може звільнити глибинні сили організму. Температура тіла після пірнання в ополонку досягає 40 º – а це згубно для вірусів та мікробів. Доведено, що системне моржування оздоровлює організм, але занурення в ополонку один раз на рік може стати сильним стресом для непідготовленого пірнача.
Чим корисне купання у крижаній воді?
Занурення в холодну воду в цілому значно впливає на організм: така дія прискорює ЧСС і позитивно впливає на буру жирову тканину, активація якої, ймовірно, має протективні властивості в контексті профілактики ожиріння та серцево-судинних захворювань.
Що відбувається з організмом під час купання в ополонці?
Відбувається різке звуження периферичних судин – судин шкіри та підшкірно-жирової клітковини, оскільки організм рефлекторно намагається зменшити тепловіддачу через поверхню тіла. За рахунок цього виникає різка централізація кровообігу та стрибок артеріального тиску. При цьому відбувається викид адреналіну.
Чому корисно купатися в ополонці?
Систематичне занурення у холодну воду може допомогти покращити кровообіг та підвищити імунітет. Але якщо мова йде про одну-єдину спробу, не все так просто. Різке занурення у холодну воду створює велике навантаження на серце, підвищує кров'яний тиск, частішає пульс.