Які хвороби лікує хурма?
Користування хурми
- Профілактика хвороб серця
- Захист від вільних радикалів
- Профілактика дефіциту йоду
- Нормалізація метаболізму
- Непрохідність кишечника
- Проблеми з нирками
- Підвищення рівня цукру
- Масажний крем із хурмою
Навіщо корисна шоколадна хурма?
Вітамін А – покращує зір, зміцнює імунітет. Вітамін С – допомагає відновити тканини, виводити радикали. Вітамін Е – позитивно впливає репродуктивну систему. Вітамін К – сприяє зміцненню кісток та згортання крові.
Який вид хурми найкорисніший?
«Королек» – Один з найпопулярніших у Росії сортів. Така хурма ніколи не в'яже, навіть у недозрілому стані. Вона в міру солодка, але не нудотна. Цей сорт дуже корисний для здоров'я: він містить калій, магній, залізо, пектини, кальцій, фосфор, а також вітаміни А та С.
Скільки штук хурми можна з'їдати щодня?
Якщо брати дрібніші сорти (хурма «королік»), то калорійність становить близько 50 ккал на 100 г. У середньому при різноманітному раціоні розумно вживати трохи більше 2–3 штук на тиждень. Якщо говорити про дрібніші плоди – то один на день, з урахуванням добової норми простих цукрів