Чи можна розвинути гнучкість після 25?
Розтяжку можна виконувати у будь-якому віці та фізичній підготовці, у тому числі чоловікам. Існує кілька видів тренувань щодо розвитку гнучкості – звичайна розтяжка, пілатес та йога. На заняттях зі стретчингу виконується безліч вправ у розвиток гнучкості різних груп м'язів, суглобів.
25 років – це надто багато, щоб стати гнучким?
Ніколи не пізно стати гнучким але з віком це стає важче.
Чи можна сісти на шпагат у 25?
Сісти на шпагат можна у будь-якому віці!
Чи можна стати гнучким у 30 років?
Багато хто помічає, що з віком їхнє тіло стає менш гнучким і немов «дернішає». Це проявляється у скутості м'язів, поганій поставі, проблемах із суглобами. Однак мало хто знає, що розвивати та покращувати пластичність тіла можна в будь-якому віці.