Чи можна пити ромашковий чай щодня?
Не рекомендовано напій із ромашки людям із індивідуальною непереносимістю цієї трави. Більше шкоди, ніж користі, принесе перевищена концентрація ромашки у чаї. Такий напій може викликати головний біль, зниження тиску, розлад стільця, ослаблений м'язовий тонус.
Що виводить ромашка із організму?
Ромашка розріджує мокротиння, стимулює її відходження і має потогінну дію. Особливо ефективна вона при бронхіті, ларингіті та тонзиліті. На основі ромашки можна робити інгаляції та полоскання. Допомагає ромашка при нервових навантаженнях, втомі та безсонні.
Скільки можна пити ромашковий чай на ніч?
Крім того, ромашка містить речовину апігенін. Воно робить дію, подібну до снодійних препаратів, але більш м'яко і не викликає звикання. Для снодійного ефекту достатньо випивати перед сном 270 мл ромашкового чаю (трохи більше склянки). Цікавий факт: потреба уві сні може змінюватися.
Як правильно заварювати ромашку?
Як заварювати ромашку Залийте квітки гарячою водою. Для заварювання використовуйте воду із температурою близько 90 градусів Цельсія. Не використовуйте окріп, тому що він може "вбити" ніжні аромати квітки. Накрийте кришкою чашку або чайник і залиште настоюватися на кілька хвилин.