Чи можна пити яблучний сік перед сном?
Яблучний сік Цей продукт допоможе зробити нормальний режим сну. Часто люди не сплять міцним сном, а прокидаються посеред ночі і не можуть більше заснути. Увечері вживайте 1 склянку яблучного соку. У його складі містяться поліфеноли, що пригнічують речовини, що впливають на пробудження вночі.
Який сік можна пити на ніч?
Виноградний сік Натуральний виноградний сік містить мелатонін, тому його можна пити перед сном. Щоб отримати максимальну користь, слід вживати виноградний сік у свіжому вигляді.
Коли не можна пити яблучний сік?
Стародубова. Вона додала, що на тиждень рекомендується випивати не більше трьох склянок свіжого яблучного соку, а також не рекомендується його пити. людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, при гастриті з підвищеною кислотністю, а також при індивідуальній непереносимості чи алергії.
Чому не можна пити сік на ніч?
На ніч краще не вживати соки, газування та кави. Про це "Вечірній Москві" розповіла лікар-ендокринолог, дієтолог Наталія Лазуренко. Ці напої можуть затримувати рідину в організмі, оскільки містять велику кількість глюкози. Один міліграм глюкози затримує 3-4 грами води – це призведе до набряків.