Коли дітям можна в сауну?
Правила відвідування лазні та сауни разом із дітьми Якщо немає жодних протипоказань, то лікар дасть рекомендації з приводу того, як довго перебувати в парильні. Фахівці вважають, що якщо в дитини немає проблем зі здоров'ям, відвідувати лазню і сауну можна вже у віці 3-4 років.
Як часто можна ходити в хамам?
Наскільки часто можна відвідувати хамам? Відповідь залежить від індивідуальних особливостей кожного організму та стану здоров'я. Зазвичай рекомендується робити інтенсивний пілінг не частіше ніж один-три рази на тиждень. Виділяючи один день на СПА-процедури, ви зможете підтримувати організм і шкіру в тонусі.
Чому не можна вагітним ходити в сауну?
Відвідування лазні протипоказане в першому триместрі вагітності, коли існує підвищений ризик мимовільного викидня. Також варто утриматися від банних процедур за ризику відшарування плаценти, токсикозу, маловоддя, підвищеного тонусу матки, належного стану плаценти та анемії.
Скільки часу можна сидіти в бані?
Рекомендується за один захід перебувати в парній кімнаті не більше 15 хвилин, при цьому перший сеанс потрібно обмежити 4-8 хвилинами. В цілому в сауні дозволено перебувати не більше 3 годин на день. Перед відвідуванням сауни не можна вживати алкоголь і щільно їсти, проте і на порожній шлунок паритися не варто.
Перше відвідування малюком парилки не повинно бути довше 2-4 хвилин кожне відвідування. Сукупно дитина може провести в сауні максимум 15 хвилин.
У малюка має бути махровий халат і шапочка. Маленькі діти повинні заходити в парилку тільки в халаті, в капцях і в шапочці. Гігієна теж відіграє велику роль.
Діткам, які вже ходять в дитячий сад, можна нагріватися в сауні і потім охолоджуватися два рази, а школярам – три. Час охолодження повинно бути …