Від вживання цілісних кавунових кісточок чекати значної шкоди чи користі годі й говорити. Справа в тому, що вони транзитом залишають шлунково-кишковий тракт і виводяться з каловими масами у незмінному вигляді. Епізодичне вживання невеликої кількості кавунових кісточок не є небезпечним..
Якщо ви випадково проковтнули одну-дві кісточки, то нічого страшного. А ось спеціально вживати їх у великій кількості точно не варто, тим більше при слабкій системі травлення. Через з'їдене насіння може з'явитися здуття живота або запор. «Кісточки кавуна містять токсичні речовини та заважають травленню.
Додати хрускоту до своїх страв можна підсмажити кавунове насіння. Посипайте ними йогурт, супи або салати, так само, як соняшниковим насінням. Сирі кавунові насіння гіркуваті на смак, але після підсмажування вони набувають горіхового присмаку. Смажене насіння стає більш солодким і ніжним.
Крім насіння соняшнику ви можете пригостити птахів роздробленим гарбузовим і кавуновим насінням..
Нічого робити не потрібно. Насіння кавуна не перетравлюється і не накопичується в кишечнику, тому шкоди здоров'ю не завдають. Через деякий час вони виходять природним шляхом.
Надмірне вживання звичайнісіньких насіння соняшника здатне призвести до розвитку запалень в організмі людини., Про це повідомили російські фахівці-медики. Вони пояснюють, що насіння лузгають, як правило, смажені, а це викликає окислення жирів у їхньому складі.