Чи шкідливі цукерки без цукру?
Так як у їхньому складі не міститься цукру, який піднімає рівень глюкози в крові, вживати цукерки можна діабетикам. Однак оскільки дієтичний продукт без цукру містить вуглеводи, його калорійність майже така сама, як і звичайних цукерок. Тому включати їх до свого раціону потрібно в помірній кількості.
Скільки можна з'їсти цукерок без цукру на день?
«Безпечною нормою споживання цукру вважається близько 40 г на день. Це приблизно 6 чайних ложок чистого цукру, 4 цукерки (близько 10 г шт.), 4 печива (близько 10 г шт.), один дуже маленький шматочок торта або 2 кульки морозива (одна порція близько 20 г), – каже експерт.
Що станеться, якщо прибрати цукор із раціону?
Що станеться, якщо відмовитись від цукру?
- нормалізується вага;
- підвищиться енергетичний рівень;
- розкриється справжній смак продуктів;
- покращиться функціонування серця та головного мозку
- нормалізується діяльність печінки, нирок, кишківника;
- стануть здоровішими зуби;
- покращає стан шкіри;
- імунітет стане міцнішим;
Які цукерки найнешкідливіші?
Найнешкідливішими солодощами, за словами Зотової, є мармелад, пастила та зефір, приготовані на агар-агарі, а не на хімічних желеутворювачах, а також гіркий шоколад та мед.