Чим корисні червоні ягоди?
Ягоди насичені корисними речовинами: вітамінами (А, С, Е, Н, групи В), бета-каротином, пектинами, антиоксидантами, кумаринами, органічними кислотами (лимонною, яблучною, янтарною, саліциловою), мінералами, клітковиною. У невеликій кількості вони містять вуглеводи.
Яка ягода найкорисніша для здоров'я?
У трійці лідерів найбільш корисних для здоров'я ягід, як зауважила медик, значаться чорниця, лохина і журавлина. У чорниці багато вітамінів, особливо А, а також антоціанів, що мають антиоксидантний ефект.
Яка ягода у світі найкорисніша?
Їх можна виростити на дачі або купити у магазині.
- Полуниця Почнемо з полуниці ягоди, коханою багатьма. …
- Малина Малина – ще один ягідний лідер. …
- Смородина.
- Чорниця …
- Ожина …
- 4 важливі властивості ягід
- Допомагають схуднути.
- Поліпшують пам'ять
Що міститься у червоних ягодах?
Полуниця, редька, яблука червоного кольору, малина, солодкий червоний перець, гранати, кавуни та інші фрукти, овочі та ягоди, пофарбовані в червоний колір, дуже багаті проантоціанідинами, бета-каротином, антоціанідинами, а також еллаговою кислотою та лікопіном – потужними антиоксидантами.